Абсолютная вера в собственное бессилие, это про вас?
Человек, который пережил травму, сильный стресс или негативное событие, с которыми не смог справиться, бессознательно соглашается на программу о том, что он не в силах что-либо изменить, как-либо управлять своей судьбой, поступить в престижное учебное заведение, найти высокооплачиваемую работу, переехать в другую страну.
Основная проблема в том, что нарушается связь между действием и результатом. И если что-то не получается, то вы склонны говорить про себя:
- дело во мне
- так будет всегда
- я же говорил, я так и думал
- вообще ничего нельзя изменить
И когда наступает необходимость действовать, идти вперёд, когда уходят внешние препятствия, открываются дороги и возможности, вместо шага вперёд, радости и вдохновения, ощущения расширения, у вас появляется фразы в голове, а может и на губах:
- Зачем прикладывать усилия, если всё равно не получится?
- Не жили богато, нечего и начинать
- Мы люди из простой семьи, нужно знать своё место
- Всё равно никогда не получить такой работы
- Вокруг огромное количество экспертов, людей, все друзья умнее меня
- Хочу научиться петь, готовить, танцевать, но у меня нет способностей
- В этой стране ничего не изменишь
В итоге, всё плохое – закономерность, всё хорошее - случайность.
Главные симптомы:
- Отсутствие мотивации к чему-либо
- Низкая самооценка
- Неумение просить помощи
У беспомощности огромное количество причин, в основном, формирующихся в детстве, но есть много ситуаций и во взрослой, сознательной жизни:
- родители непоследовательны, психически нездоровы. Ребёнок не понимает, за что хвалят, за что ругают, лучше вообще не делать
- неадекватный начальник или партнёр
- абьюзивные отношения
- эгоистичные взгляды родителей, когда ребёнок воспринимается как придаток, продолжение и должен служить родителю
- двойные стандарты в отношениях
- социальная беспомощность. Когда нас учат не высовываться, не показывать красоту, достаток, нужно быть как все.
Если вы замечаете за собой или вам на это указывают другие, что вы часто жалуетесь, видите всё в черном цвете, упускаете возможности, которые идут вам прямо в руки и заранее решаете, что дело не выгорит, нечего и надеяться - у вас все признаки выученной беспомощности, жертвенности и тотального выматывающего контроля. Надоело?